Panza arriba: estado de bienestar que adoptaba la pequeñita Col muy a menudo.



sábado, 30 de abril de 2011

Arriba Abajo

Que importante es la motivación. La motivación exige necesariamente que haya alguna necesidad.
La necesidad de esta tarde para la Real Sociedad, era huir de la posibilidad del descenso. Pero esta posibilidad pasaba por ganar o sacar un buen resultado ante el todo poderoso y casi imbatido FC Barcelona.
Esa necesidad ha hecho que los jugadores txuriurdines hayan jugado el partido con una motivación extraplus. Al final victoria de la Real.
No he ido hoy al campo, en mi lugar lo han vivido Silvia y nuestro sobrino pequeño Alex. Para el ha sido su estreno. El mejor estreno. Me alegro muchisimo de no haber ido y haberle dado a Alex la posibilidad de verlo.

La motivación está constituida por todos los factores capaces de provocar, mantener y dirigir la conducta hacia un objetivo.
Objetivos deportivos, o estímulos deportivos, tengo unos cuantos este año. Y es cuando aparece un estímulo de estos, que en mi se genera una necesidad. Que a su vez genera una motivación capaz de hacer que realice cosas como la de esta tarde.
Me he acercado hasta Besabi y en 3 horas he subido y bajado otras tantas veces el Adarra. Han sido 18 kilómetros muy duros, con 3200 metros de desnivel acumulado.

Los 48.000 metros de desnivel acumulado a los que me voy a tener que enfrentar en el Tor des Geants, me quitan el sueño.
Hoy he terminado bastante cansado y no he hecho mas que 3200.
Pero a su vez estoy contento, he podido correr y ahora mismo la molestia del isquiotibial es mínima. Confio en que siga así. 

Seguiré motivado. Con unos objetivos claros para este año y para el resto. Felicidad.

Col.

miércoles, 27 de abril de 2011

De nuevo

Terminadas las mini vacaciones de Semana Santa, hemos vuelto a la rutina laboral y deportiva. La reentré laboral no me ha resultado muy placentera, pero la deportiva la anhelaba. Durante las vacances, cero actividad deportiva, y eso que nos llevamos a la capi todo tipo de prendas de deporte. Pero entre las cañitas, las tapas de las tascas, la buena mesa y la mejor compañía, nos hemos vuelto con algún kilito de mas y sobre todo con buenos recuerdos.

Llegados a Donosti ya han empezado a caer los kilómetros.
He comenzado a correr de nuevo, lento y sin forzar en absoluto.
Los días pasan y las fechas importantes se acercan.
Tengo ganas de meterme mucha tralla, de entrenar muchos kilómetros en el monte, de sentir que el entrenamiento me llena y me deja una base lo suficientemente importante como para poderme enfrentar a lo que se avecina durante el verano.  Tela.


Cual ha sido mi sorpresa que en el cartel del Primavera Sound Festival de Barcelona, a celebrar en Mayo, figuran los ingleses Monochrome Set.
No me acuerdo como llego a mis manos aquel vinilo "Volume, Contrast, Brilliance" de 1983, pero cierto es que me sorprendió el atractivo pop que gastaban y el peculiarisimo líder de la banda, Bid.
Les había perdido la pista del todo y me ha hecho ilusión el saber de nuevo de ellos.

Col.

viernes, 22 de abril de 2011

Intento

Se dice que todas las personas del mundo estamos relacionadas por una cadena de conocidos de no mas de cinco intermediarios.

Cuesta creerlo, quizás sea una leyenda urbana como otras muchas, pero si fuera cierto no estaría nada mal.

Aprovechando este modesto y no muy leído blog, voy hacer una llamada, a ver si con un poco de suerte pongo en funcionamiento esta cadena de intermediarios:
Se van a cumplir dos años de la muerte de Antonio Vega, el 12 de Mayo. Sus canciones han sido versioneadas por un montón de buenos músicos, con lo complicado que es versionear a un gran interprete como Antonio, pero...
Mr. Weller (Paul Weller), por favor, estoy convencido que el señor Vega no hubiera puesto reparo alguno, sino todo lo contrario, ante la posibilidad de una versión en ingles de alguna de sus magnificas canciones por parte de usted. 

Vega/Weller, un taburete, una guitarra y mucha clase. Lucha de gigantes.



Que siga la cadena.

Col.

miércoles, 20 de abril de 2011

Riojalibre

Al hablar sobre la Idiosincrasia de las diferentes comunidades autónomas de este país, es fácil caer en el tópico. A pesar de que muchas veces estos tópicos tienen su razón de ser.
Nosotros los vascos gastamos unos rasgos, temperamento, carácter y pensamiento un poco peculiares.
Y no estoy hablando de nacionalismos, solamente de formas de ser y de costumbres sociales.
Un buen primo mio de Logroño, Juan Carlos, me ha enviado este decálogo de principios, sin ser diez, reivindicando el carácter riojano.
Algo de sangre riojana también corre por mis venas.


---Para que todos se enteren de que La Rioja tiene su propia personalidad, su historia y su peculiaridad lingüística.

No somos ni vascos, ni navarros, ni cántabros, ni aragoneses... ¡¡¡

SOMOS RIOJANOS !!! Y orgullosos de serlo
 
RIOJANIZAR España para evitar el desconocimiento de nuestra tierra: 


1º PUNTO:
Si nosotros inventamos el castellano, pues haremos el uso de él que nos salga de los calandracos, por lo que el uso del condicional al estilo riojano no ha de ser corregido por ningún español no riojano. Así que frases como: 'Sí habría estudiado, habría aprobado', 'Si estaría aquí, lo diría'..., serán correctas.
Finalidad:
identificarnos como riojanos y evitar al típico listo que te dice 'no es habría, sino hubiera o hubiese o estuviera o estuviese'. Ya lo sabemos, ¿y qué?.


2º PUNTO:
La palabra 'PANTALONETA' existe, y es un pantalón corto. El término 'bermuda', que es el usado fuera de los límites riojanos para designar a esta prenda, debe ser usado sólo para la 'pantaloneta pija' que se utiliza para jugar al golf. Si usas fuera de La Rioja la palabra 'pantaloneta' te mirarán con cara rara y te dirán: '¿Qué es eso?'. Y cuando lo expliques contestarán: '¡¡Ah¡¡ Una bermuda'.. Nosotros lo hacemos más original y suena mejor.
(*En Soria se puede decir pantaloneta, ya que saben lo que es).
 

 3º PUNTO:
Palabras y expresiones riojanas Básicas.
Remostar, chamizo, quinito, zurracapote, gavilla, sarmiento, ¡qué chorra más da!, mostrenco, 'mecagüen la mar salaa y los peces de colores',no te jode jeje etc.
PD: Pues, significa porqué y también existe 

4º PUNTO:
Respecto a la comida:
* Un rancho, fuera de la Rioja, son patatas a la riojana. Yo propongo prohibir que cualquiera que no sea riojano intente prepararlas, porque lo hará MAL.
* Los pinchos de toda la vida son rojos debido al adobado, por eso que nadie que pase por La Rioja se quede extrañado por el color y menos aún que se queje de que son raros: son riojanos y punto.
* La morcilla también puede ser dulce, que nadie se ría de ello.
* La borraja es una verdura, que te guste o no, es otra cosa.
* El vino Rioja, jamás, y digo JAMÁS, se usará para calimochos o mezclarlo con gaseosa: ¡¡¡¡SACRILEGIO!!!!
* Ni se te ocurra pedir un Ribera del Duero. Si acaso, para hacer calimocho o mezclarlo con gaseosa.
* Las chuletas, careta, panceta... se asan con sarmientos y en una parrilla, que a nadie se le ocurra asarlas en una barbacoa y con carbón.


5º PUNTO:
*Españoles, el presente perfecto y los tiempos compuestos existen y se usan. Si los usas fuera de La Rioja se reirán de ti (experiencia comprobada). Si lo hacen, repítelos más veces y más alto, ya verás como se les pegan y no vuelven a reírse.
* Se puede beber agua del grifo o de la "canilla", que para el caso, patatas.
* Yo ceno o como "pesca", que estoy harto de oír, "no es pesca, es pescado". Como me la como yo, la llamaré como me de la gana, faltaría más.
*  Nuestra provincia es "La Rioja", no "Rioja", no me cansaré nunca de repetirlo una y mil veces.


Por una ESPAÑA RIOJANIZADA. 
 !¡¡ AUPA LA RIOJA !!!
 

COMO ES EL RIOJAN@:
- El riojano no te llama por teléfono: te pega un telefonazo
- El riojano no dice hola: te dice ¡¡¡que pasa!!!
- El riojano no se lanza: se embala
- El riojano no es que no lo entienda: es que no lo coge
- El riojano no te da la espalda: te manda al carajo
- El riojano no te llama la atención: te dice 'Andevas!!!!!'
- El riojano no molesta: da por culo
- El riojano no trabaja a tiempo parcial: echa una mañana o una tarde
- El riojano no se impresiona: dice ¡LA VIRGEN!
- El riojano no va rápido: va a carajo sacao
- El riojano no se va: sale arreando
- El riojano no se ríe a carcajadas: se d'escojona
- El riojano no pide que lo lleven: pide que lo acerquen
- El riojano no es buena persona: es buenagente
- El riojano no es despitado: está perdio
- El riojano no es un gandul: es mu peeeerro!
- El riojano no pierde el tiempo: esta perreando
- El riojano no dice tardaré en bajar: dice ahora bajo si eso
- El riojano no esta cansado: esta reventao
- El riojano no ve a una chica fea: ve un cardo borriquero
- El riojano no te dice que estás equivocado: te dice ¿de que vas tonto lava?
- El riojano para decir que sí no niega dos veces; niega tres: '¡no, ni ná!'
- El riojano no dice no importa: te dice "que chorra más da"

....Y el riojano nunca dice no! dice: SÍ, POR LOS COJONES!!!...


OTRAS FRASES DE MI COSECHA PARTICULAR.

EL HIELO NO SE DERRITE SE "REGALA"
CUANDO TE CRUZAS CON ALGUIEN EN UN PUEBLO CON LEVANTAR LA
CABEZA YA SE PUEDE DAR POR SALUDADO.
LA CERVEZA TAMBIÉN SE PUEDE PEDIR EN "CORTOS"
SE DICE PELOTA Y NO PELOTA VASCA.
LAS PATATAS POR SUPUESTO QUE SE REMOSTAN.
LAS TORRIJAS SON TORRIJAS Y NO RALDILLAS.
LA CALLE LAUREL SE LLAMA CALLE LAUREL Y NO LA SENDA.
NO ES CIERTO QUE SIEMPRE LLEVEMOS EN EL MALETERO DEL
COCHE UNA GAVILLA Y UNA PARRILA,SOLO DE VEZ EN CUANDO.
EL CALIMOCHO DE TODA LA VIDA SE LLAMA "RIOJALIBRE"
AHH! Y POR ULTIMO EL LOGROÑÉS ESTARÁ ALGÚN DÍA EN PRIMERA.....
AL TIEMPO. (MENOS DE 40 AÑOS)

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Toma ya!!!

Hoy arrancan para nosotros las mini vacaciones de Semana Santa. Intentaremos entrenar un poco.

Col.

viernes, 15 de abril de 2011

Feliz aniversario.

Hay un acontecimiento en la vida el cual no controlamos y sobre el cual no decidimos, ese es el día que nacemos.
Hay quienes lo hacen en días señalados, otros como yo un día cualquiera allá por finales de octubre.
El 14 de Abril, es una fecha señalada. Fue aquí en Gipuzkoa, en Eibar en concreto, donde se izo la primera bandera tricolor a las 6:30 de la mañana de un 14 de Abril de 1931.

...y antes de las seis de la mañana habíase congregado el pueblo en la plaza que se iba a llamar de la República, y los concejales electos del domingo, por su parte, habiéndose presentado en la Casa Consistorial con la intención de hacer valer su investidura desde aquel instante, se constituyeron en sesión solemne, acordando por unanimidad proclamar la República. Acto seguido fue izada la bandera tricolor en el balcón central del ayuntamiento, y Juan de los Toyos dio cuenta desde él al pueblo congregado, que a partir de aquella hora los españoles estábamos viviendo en República. (Toribio Echeverría, Viaje por el país de los recuerdos)

Y a partir de esta fecha una época convulsa que termino en 1936 de la forma que todos sabemos.
Bueno pues tanto mi amigo Xabier como mi sobrina pequeña Paloma, sin ellos decidirlo nacieron en tan señalada fecha. El un 14 de Abril de 1968 y ella un 14 de Abril de 1998.

En mi familia somos un poco festivaleros y ayer como no podía ser de otra forma nos juntamos para celebrar los 13 años de Paloma.


Las pequeñas de la familia se lo pasaron genial, bueno Isabel no tuvo un buen día. Que tu hermana mayor cumpla años y que tu este día pierdas cierto protagonismo, no es plato de buen gusto para nadie. Tampoco lo llevaríamos muy bien ninguno de nosotros. ¿Oh no?   Isabel se negó a salir en la foto.
Las que si aceptaron fueron las mayores. Sin comentarios.


Como es costumbre bebi un poco mas de la cuenta. En mi caso un poco mas de la cuenta es una copa de vino, otra de champán y un chupito de orujo.
Hoy me he levantado con dolor de cabeza, quizás la mezcla :))

Las piernas me pesaban como yunques esta tarde en la bici. Pero a pesar de ello he cumplido con lo establecido.
He subido en coche hasta Arano, lo he dejado junto al frontón y he vuelto a casa en bici dando una buena vuelta.
Mañana tenemos intención de volver a por el coche andando. Primero subiendo al Monte Adarra, de camino parada en Besabi para el consabido pintxo de chorizo y caldo y desde allí hasta Arano, donde comeremos.

Col.

martes, 12 de abril de 2011

VIDeoA.

Pongo este enlace a un VÍDEO que filmo un corredor francés, bloguero también nikoverdosedetrail, el pasado domingo en el Trail Donosti Hondarribia.

Para haceros una idea de lo chulo del recorrido.

Que envidia!!!

El próximo año no me lo pierdo.

Col.

domingo, 10 de abril de 2011

Animando

Dos citas hoy en Donosti, la Carrera de Arcco y el Trail Donosti-Hondarribi.
En condiciones normales podía haber participado en culquiera de las dos, de hecho tenia dorsal para la segunda, pero tal como tengo el isquiotibial izquierdo me he tenido que conformar con ser espectador en las dos.
De todas formas he disfrutado en el rol de animador, primero en la Carrera de Arcco donde el Tridente Volador (Idoia, Leire y Silvia) han dado buena cuenta de los 9 kilómetros.

Este trio se consolida carrera tras carrera. Ha sido terminar la de hoy y ya estaban pensando en el entrenamiento de mañana. Eso esta bien.

Nada mas terminar estos 9 kilómetros hemos cogido el coche y dirección a Hondarribi para ver pasar en el alto de Guadalupe (kilómetro 26) a los sufridores del trail. Hemos llegado justo para ver a Enrike y Jon Ander. Me consta que ha sido una prueba dura, la cara de los corredores lo demostraba.
El primero en llegar ha necesitado 2 horas y 15 minutos para terminarla,...ufff mas que correr ha volado en los 30 km.
Le auguro un futuro exitoso a esta carrera, monte, mar, dureza y buena organización.

Por lo que a mi respecta ayer sábado me eché al monte muy tempranito, con las primeras luces del día.
El recorrido lo tenia bien estudiado: casa, Oiartzun, Landarbaso, Monte Urdaburu, Presa de Añarbe, Arano, Monte Mandoegi, Monte Adarra, Urnieta, Lasarte y casa. Una bonita paliza.

Un recorrido precioso, excepto algún tramo, en el cual me acorde de todo y de todos, ya que los tojos habían tapado practicamente el sendero y los arbustos espinosos me han dejado las piernas marcadas para un tiempo. Tipo depilación silvestre.
No tenia un muy buen día, no dormí ni bien ni lo suficiente, las sensaciones no eran las mejores y al llegar al pueblo de Arano (Navarra) estaba fundido. Me quedaba todavía la mitad. No me deje desmoralizar y tras un buen bocata de tortilla de bonito, una cerveza y una coke, eche para adelante. En las siguientes casi tres horas no me cruce con nadie. Solo con mi música. Son los momentos que uno utiliza, o procura, para poner en orden su vida. 

Al final 58 kilómetros y 2500 metros de desnivel positivo.

Termine mejor de como empecé.

Ha sido, esta última, una semana de muchos kilómetros y de mucho calor y al final el cuerpo se ha quejado un poco. La próxima semana me la voy a tomar mas relajada. Vienen un par de días de lluvia y los aprovechare para bajar un poco el ritmo.  

Col.

jueves, 7 de abril de 2011

Admiración

Magnifica semana, sol, mucho calor y kilómetros y mas kilómetros para las piernas. Si seguimos así van a empezar a quejarse.
Hoy otras tres horitas de bici, vestido como en los mejores días del verano.
La marca del bronceado ciclista ya se nota. Ya tengo las piernas y brazos de dos colores.
La molestia o dolor en la parte trasera del muslo se mantiene, por suerte en bici no se manifiesta tan fuerte. Pero no se va del todo, estoy un poco mosca, no le quiero dar mucha importancia pero pasan los días y todavía perdura.

Lo que perdurara para siempre es la gesta de Iker y Xabi, que tras 94 días, 21 horas, 17 minutos y 35 segundos han llegado a Barcelona tras dar la vuelta al mundo, sin paradas tecnicas, y recorrer 46.695 kilómetros a bordo de su velero de clase Imoca open 60.
Se han clasificado en segunda posición, detrás de dos franceses, que si que tuvieron que parar por motivos tecnicos.
Estos dos guipuzcoanos son también medallistas olimpicos, oro en 2004 y plata en 2008, en la clase 49, y tres veces campeones del mundo.
Me parece una pasada. Con cada nuevo reto crece mi admiración hacia ellos.

Una pasada también el disco que el año pasado editaron los Black Keys, "Brothers". Blues y rock al mejor estilo norteamericano. Este dúo con solo una batería, una guitarra y un sonido de siempre me han enganchado.
Tighten Up, The Only One o esta otra canción por ejemplo, pueden ser las culpables.

  
Col.

martes, 5 de abril de 2011

Tomo nota

No se si fue una muy buena idea el estrenar las plantillas nuevas con una salida tan larga como la que hice el sábado. Tanto el domingo como sobre todo el día de ayer los pase con bastantes molestias a la altura de la cadera.

Es curioso como no mas de dos milímetros de grosor en una plantilla pueden alterar todo un sistema oseo.

A pesar de estas molestias ayer me subí a la bici.
Hoy me he levantado considerablemente mejor. Esta tarde vuelvo a la carga.
De los errores se aprende.

Col.

sábado, 2 de abril de 2011

Plan B

Una de las ascensiones mas típicas de las cercanías de Donosti es el Monte Adarra, 811 metros. No tiene mayor dificultad.
Lo "normal" suele ser subir en coche desde Urnieta hasta el Restaurante Besabi, donde acaba la carretera y desde aquí a pie ascender los últimos 515 metros de desnivel en mas o menos 3 kilómetros. Un bonito plan para los domingos, que es cuando suele estar el Restaurante a tope.

Pero hoy no era domingo, este plan no me valía. Había que poner en practica el plan B.
Después del café mañanero con dos magdalenas, meto en la mochila lo necesario dejo el coche en el parking de casa y enfilo hacia el Adarra a pata. Después de 21 kilómetros y otro café, llego a la cima. Un día estupendo. Bastante gente arriba.
Desciendo por otra vertiente hacia Andoain y de aquí asciendo hasta Belkoain, camino del Monte Ernio, otros cuatro kilómetros duros. El cielo se empieza a oscurecer y las nubes lo toman preso. E igual que nos paso hace dos semanas y casi en el mismo lugar, me doy media vuelta y me vuelvo a casa, esta vez por Lasarte.
Al llegar, ya entrada la tarde/noche, el garmin me marca 55 kilómetros y 2200 metros de desnivel positivo.
Hoy estrenaba plantillas que tienen que aliviar mis molestias en la pelvis. La mejoría según me han dicho se notara a medio plazo. Así que a esperar.

Uno de los hitos musicales de mi vida fue la publicación, en 1989, del primer disco de Stone Roses. Me supuso un "shock" y al instante se convirtieron en un grupo de culto. A día de hoy las canciones de ese disco suenan igual de frescas como entonces.
Hoy traigo una anterior a esa fecha "Sally Cinnamon", de 1987. La compusieron cuando todavía eran "Garage Flower", antes de llamarse Stone Roses. Es de mis favoritas.


Esta siempre tiene dedicatoria....you are my world.

Col.