Si alguna vez me encuentro mejor

Han pasado unos cuantos días desde la última entrada.
Tras dos visitas al fisio sigo sin poder correr. Ganas no me faltan, pero los deberes que me ha puesto Alvaro son de obligatorio cumplimiento. Todavía he de aguantar semana y media mas. 
Aprovechando las circunstancias me estoy dando unas buenas caminatas montañeras, sin exagerar el ritmo y siempre pendiente de la posible molestia isquiotibial. Me cuesta cuando llega una cuesta abajo no lanzarme a correr, es la voz en off la que me dice "eso ahora no". Le hago caso. 

Estoy aprovechando también para retomar las salidas ciclistas. Es curioso que tanto andando como en bici no noto apenas el dolor, si quizás una pequeña molestia, pero que a medida que pasan los días va a menos. 
Los estiramientos también fundamentales, son parte muy importante entre los deberes a realizar. No me llevan mas de quince o veinte minutos diarios, pero según el día me cuesta encontrar esos minutos. Mas bien por pereza.

Tanto hablar de lo mucho que me gusta el ciclismo y todavía no he presentado a mi compañera.

Ya tiene unos cuantos años, pero luce radiante. Bueno quizás el amor me ciega un poco, pero son tantos los buenos momentos que hemos pasado juntos que le proceso autentica devoción.
Hoy hemos pasado una bonita tarde juntos. Espero repetir a menudo estas salidas, aprovechando ahora que con el cambio horario anochece mas tarde. 
En general a la gente no le hace mucha gracia este adelanto horario primaveral, pero a mi particularmente me abre unas grandes posibilidades deportivas. Y si a ello le unimos una tarde soleada como la de hoy, feliz.

A Phoenix los descubrí gracias a esta canción "If I ever feel better" ahora hace muchos años, diez. Desde entonces los sigo de cerca.

Me trasmiten optimismo y esta claro que en estos tiempos que corren toda luz en el túnel es poca.
Hay que aferrarse a lo que nos hace felices.

Col.

Crack

Una "pequeña" rotura en los isquiotibiales de la pierna izquierda me va hacer levantar un poco el acelerador.
Las molestias las llevaba arrastrando desde hace un par de meses, pero me resistía a parar y dejar de correr.


Bueno hasta aquí hemos llegado. Tengo que parar. No pasa nada, los objetivos del año están todavía bastante lejos. Si que tendré que prescindir de participar en alguna que otra prueba de las que tenia marcadas para las próxima semanas, como la Donosti-Hondarribi y alguna otra.
Me centrare en las salidas montañeras y en hacer kilómetros sobre la bici de carretera.
No voy a dejar que este contratiempo influya en lo mas mínimo en mi motivación. Muchas veces queremos ir mas rápido, en nuestra preparación, de lo que debiéramos y esto hace que se produzcan sobrecargas musculares que no llevan a nada bueno.


Que importante es la motivación para afrontar todo tipo de retos.
Esta motivación yo la intento buscar en todo lo bueno que me rodea: un gesto, una canción, una buena película...
En el Enrique V de Kenneth Branagh, este recita como nadie la arenga que pronuncia el Rey, y que escribió el genio de Shakespeare, para motivar a sus mermadas tropas el día de San Crispin ante la inminente batalla de Azincourt. 

Un subidon.

Col.

Last Goodbye

Dos monstruos de la gran pantalla, dos rostros que la llenaban por muy grande que fuera esta. Dos vidas. Dos amigos.
El se fue hace tiempo, Liz hoy.
El último adiós.

Ya tienen "Un lugar en el sol".

Col.

Que te pillo

Los entrenamientos durante la semana discurren siempre supeditados a mis quehaceres laborales y personales. Bici, running o un poco de monte siempre en función de las horas libres que me dejen mis demás deberes. Pero cuando llega el fin de semana me desquito, sin descuidar los compromisos sociales que siempre surgen, desde primera hora de la mañana me lanzo a la "aventura". Aventura que he ido preparando con ilusión durante la semana, con el gps, google earth, map source y demás.

Para ayer sábado nos decidimos por una salida no muy larga pero si durilla. La intención era salir desde Andoain subir por Belkoain y llegar hasta Andazarrate para ascender el Ernio por Iturrioz, recorrer todo el cresterio y descender a Tolosa. 35 kilómetros mas o menos con unos 2000 metros de desnivel positivo. El pronostico del tiempo era bueno, no lluvia en principio.

10 de la mañana, Andoain, después de un cafecito y su correspondiente bollo salimos. Primeras rampas, primeros goterones de sudor y a hidratarse.
El Ernio se ve esplendido a nuestra izquierda, el cielo un poco nuboso. Mirada a la derecha, hacia el mar...Dios!!! Sauron ha enviado las nubes de Mordor y se acercan veloces.
A los 20 minutos se tragaron el Ernio y venían a por nosotros. Corre Frodo que de esta no salimos. Media vuelta y practicamente a la carrera deshacemos lo hecho. La niebla y la lluvia en los talones. Media hora mas y nos pilla la garra de Sauron en plena ascensión y nosotros con la ropita de verano.

Llegamos a Andoain secos y mientras reponemos fuerzas con una bonita comida, en la calle lucen los paraguas.
Nos conformamos con 23 kilómetros y casi 1000 metros de desnivel positivo.

A media tarde, y ya en casa, una horita de rodillo.
Me acompañan The Temper Trap.

Col.

Tridente

No me levante ayer con las piernas muy frescas que digamos. Tenia intención de subir a Ulia y corretear durante 1 hora y media, pero viendo como se quejaban los cuadriceps de la paliza del sábado, opte por hacerles caso y darles un poco de descanso. Espero que en un futuro me lo agradezcan y se presten de nuevo para la guerra.

Quienes no dieron tregua ayer fueron las mas de 2000 mujeres que tomaron parte en la Lilaton. Son solo 5 kilómetros, pero para mas de una de las participantes es su estreno en una carrera.
La Lilaton surgió hace 22 años cuando un grupo de mujeres que integraba la Cordinadora Feminista de Donostia se reunió para decidir que actividad se podría preparar para el 8 de Marzo, día de la mujer trabajadora, y surgió la idea de organizar una carrera de mujeres, solo de mujeres ¿discriminación positiva?.
La primera contó con 130 participantes la de este año con mas de 2000.
Entre ellas Idoia, Leire y Silvia. El tridente volador. Ilusión desbordante y clase a raudales. Apuntan muy alto.

Por otra parte sigo atentamente las noticias y las espeluznantes imagenes  que llegan de Japon. Esperemos que consigan solucionar los problemas de refrigeración del reactor y que la vasija exterior aguante los posibles escapes.
Las noticias no son buenas, las explosiones se suceden y hasta el gobierno japones acepta que se han producido subida en los niveles de radiación.
Si se produce, la nube radiactiva liberada sera incontrolable. Como incontrolable ha sido la masa de agua de mar o tsunami que ha inundado parte de la costa. 
Los que vivimos en la costa y sobre todo en la nuestra, sabemos del poder de la mar. De su fuerza. De como cuando se lo propone no hay muro lo suficientemente fuerte que la pare. Los donostiarras somos año tras año testigos de ello, de olas que cuando revientan en el maltrecho Paseo Nuevo, levantan paredes de agua de hasta 20 metros de alto, y lo destrozan. Pero no por ello nos dejan de impresionar vídeos como este.

Col. 

Donosti bien vale una vuelta

San Sebastian no es muy grande. Sus 185.510 habitantes, según estudios demograficos de 2010 y sus 60,90 kilómetros cuadrados de extensión, no hacen de ella una de las capitales de provincia mas grandes.
Por ejemplo en cuanto a habitantes estamos en el puesto 21, detrás de Almeria y delante de Santander.

Tenia hace tiempo ganas de explorar los limites geograficos/municipales de mi ciudad y recorrer todo el perímetro.  Hoy ha sido el día.
Practicamente todos los caminos por los que he transitado ya los conocía. Y muchos de ellos son típicos en mis entrenamientos.

El recorrido, por pueblos atravesados, ha sido: desde Ibaeta subir a Igeldo (este todavía barrio de Donosti a pesar sus antiguas reivindicaciones), Usurbil, Lasarte Oria, Urnieta, Hernani, Astigarraga, Oiartzun, Renteria, Lezo, Pasajes de San Juan, San Pedro y a casa por el Monte Ulia.  Total  56 kilómetros.

He llegado bastante cansadito. Muy cansadito mas bien. He ido rápido y han sido mas de 2000 metros de desnivel positivo.
No he podido correr tanto como me hubiese gustado. No se va la molestia de detrás del muslo y en cuanto aprieto un poco este se queja y no tengo mas remedio que stop.
El lunes me dejare toquitear por Alvaro, mi fisioterapeuta y también osteopata.

De todas formas ha sido un día para disfrutar, a pesar de haber pasado por tantos pueblos, alguno de ellos bastante grande ya, la mayoría de los caminos entre ellos son agrícolas y poco transitados.

No tengo las patas ahora mismo para ningún bailoteo. Pero siempre que oigo esta canción no puedo evitar emular al gran Fred Astaire. Así ha sido hoy también, entre Lasarte y Urnieta, ante la atenta y horrorizada mirada de un par de vacas. 
Ocean Colour Scene,  se forma a comienzos de los 90. Y es con su segundo disco Moseley Shoals, 1996, con el que saltan a los primeros lugares de las listas británicas. Rock, Soul, R&B y Mod-Pop son sus fuentes. Y el gran Paul Weller su mentor.
Travellers Tune, es de su tercer disco Machin´Already, 1997, extraordinario y directo, como esta canción.

Col. Ahora mismo panza arriba.

The day

Llevo días sin poder encontrar un ratito para escribir unas lineas en este blog. A ver si ahora.

Hemos pasado el fin de semana en la zona de Sangüesa, Navarra. El sabado, aprovechando el magnífico tiempo que hacia, pudimos completar una bonita caminata, saliendo desde Venta de Torres llegamos hasta el Castillo de Javier.
Fueron 47 kilometros, por pistas, sendas y caminos solitarios. En todo el día solo nos encontramos con una pareja. Una autentica gozada.

Hubo de todo, frio al comienzo, barro, nieve, bonitas subidas, calorcito a primera hora de la tarde y una noche estrellada al llegar a Javier.

Me voy encontrando bien, bastante bien. Apenas me cansé.

El domingo decidimos tomarnoslo con tranquilidad y lo dedicamos al turisteo. Otro día fantástico a pesar de la niebla de primera hora.

Estuvimos en el Monasterio de San Juan de la Peña, cerca de Jaca. Impresionante. Precioso. Una pequeña joya del romanico. Bien merece una visita.
Hemos podido aprovechar el fin de semana, haciendo lo que nos gusta. Sumando experiencias, que en un futuro solo seran parte de nuestra memoria, pero mientras duran nos hacen felices y nos llenan.
El bueno de Matt Johnson escribió y cantó sobre el paso de los días. This is the day.

Gran grupo The The y un genio Matt. A pesar de su resistencia a cualquier intento de promoción de su obra, ha llegado con ella a calar mucho en mi.
Sus canciones siempre hablan sobre sus miedos e inseguridades. Slow Emotion Replay.

So don't ask me about war, religion or God
Love, sex or death, because...
Everybody knows what's going wrong with the world,
But I don't even know what's going on in myself.

Col.

Arriba

Hay un grupo musical en la actualidad con el cual guardo una relación de amor/odio, estos son, los canadienses, Arcade Fire.
Su condición de grupo de moda y de masas me produce rechazo. Tanto como ese punto de rock progresivo y sinfónico que guardan algunas de sus canciones.
Y estéticamente, el hecho de ser un grupo formado por siete ocho miembros y de tocar instrumentos no convencionales en un grupo de rock, me produce cierta tirria. Soy de los clásicos, guitarra, bajo y batería.

Pero, he de reconocer que estos ocho músicos, con sus instrumentos raros y sus aires grandilocuentes, son capaces de transmitirme entusiasmo y de cautivarme con algunos de sus temas. Mas de uno son fijos en mi MP3 y he de reconocer que en mas de una ocasión me he encontrado cantandolos a gritos mientras corría entrenando por el monte.
Con este por ejemplo "Wake Up", del primero de sus tres discos, Funeral.

Mañana salen a la venta las entradas para el concierto que van a dar en Bilbao, en la explanada del Guggenheim, el 13 de Julio. Dos días antes de la Ehunmilak.

Col.