Domingo descanso.

Me pasa. Cuando en un entrenamiento todos los factores que infuyen en el, climatología, recorrido, estado de forma,... se alian positivamente, la satisfacción una vez terminado es enorme.

Esta sensación debió experimentar Billy Wilder en 1957 cuando dirigió "Testigo de cargo".
Entre los protagonistas, un Tyrone Power, galán venido a menos, una Marlene Dietrich, estrella ya muy mayor, un Charles Laughton, no precisamente en su mejor momento. Y la historia, una obra de teatro de Agatha Christie. Pero todos estos factores se aliaron positivamente bajo la esplendida dirección de Wilder.

Leonard Vole (Power) es detenido bajo la acusación de haber asesinado a una millonaria anciana. Sir Wilfrid Roberts (Laughton) un prestigioso abogado, accede a defenderle. Y la única coartada de Vole es su esposa Christine (Marlene).

Los actores están soberbios.  Los diálogos son extraordinarios, con un Laughton sobradamente irónico, en dura pugna con su enfermera Miss Plimsoll (Elsa Lanchester), que era su mujer en la vida real.
Es una mezcla entre  drama y comedia, como tanto gustaba a su director.
La he visto muchas veces y siempre le encuentro algo especial. Tiene escenas inolvidables.

Una gran pelicula, como un gran entrenamiento el de ayer. 32 kilometros mas para el saco.

Col.

¿Como estan ustedes?

Pobre Alberto Contador.

Dice el chico que ya no cree en el sistema, en el de la lucha antidopaje.
Ni tu, ni yo creemos en el, Alberto.

Tiene guasa que se presente a la rueda de prensa con su nuevo director, Bjarne Riis, que ha reconocido haberse dopado en el Tour que gano sin haber dado positivo en ninguno de los controles antidoping que paso.
¿somos tontos o lo parecemos?
Sin comentarios.       MAS CIRCO.

Ahora un poco de Tecno Pop esquizoide, muy acorde con la rueda de prensa de nuestro campeonisimo.

Llueve un poco en Donosti. Me voy a entrenar.

Col.

De estreno

Ayer me calce por primera vez las Speed Cross. Fue una horita de carrera  por la senda de Ulia.
Estoy contento. Me gustaron. Gracias al taco que es muy marcado la tracción es muy buena, sobre todo en suelo blando. Una zapatilla muy ligera, quizás con poco amortiguación, pero gracias a mis 64 kilos, mis rodillas a penas se resentirán. Las destinare a salidas como la de ayer, de no mas de 15 kilómetros.


YouTube es un gran invento.
Cuando eramos juveniles, a los grupos que nos gustaban era difícil ponerles cara, si no eran muy conocidos y sus videoclips no salían en la TV.
Años después, mucho años después, gracias a YouTube he podido ponerles rostro a muchos grupos que han compartido conmigo muchisimas horas.
Al leer un comentario en este blog, me he acordado que uno de los primeros grupos que intente localizar en Youtube fueron los británicos "Pale Fountains".
Tienen solo dos discos, fantásticos. "Pacific Street" 1984 y  "From across the kitchen table"  1985.
Michel Head, cantante, guitarra y compositor del grupo, un genio.
Aquí dos muestras de un exquisito pop.
"Something on my mind" del primer disco.

Y "Jean´s not happening" del segundo disco.

Col.

Sumando.

Con un poco de retraso pero ya me llego otro pequeño regalito de Reyes. No he tenido todavía tiempo, o quizás ganas, de probarlas. Parece mentira. 

Sigo siendo fiel a las Salomon, esta vez las Speed Cross. Tiene muy buena pinta. Ligeras y se ajustan al muy bien al pie.
Esta tarde intentare mancharlas por primera vez.
Ayer con la excusa de querer comer en una Sidreria, la cual no conocíamos, nos hicimos 32 Kilómetros. Una bonita caminata con un frió del carajo.

En 1978 se edita un disco se ha convertido en un clásico del  rock punk, Inflammable Material. El primer LP  de los norirlandeses Stiff Little Fingers. Autentico sonido punk con unas letras de lo mas comprometidas con el por aquel entonces grave problema del Ulster.
Estas canciones me acompañan cuando entreno por el monte. Y corro y brinco como uno mas de ellos. Ya se que no tengo edad, pero...
"Suspect Device" fue una de las primeras.

Y "Alternative Ulster" un bombazo.

Esta tarde sonaran en mi mp3.

Col.

A mejor

Durante los últimos días no me he centrado mucho en mis entrenamientos. Un par de días de rodillo, una salida con la bici de carretera, un par de días de running... pero todo ello bastante  descentrado y con la cabeza puesta en otros temas, mas importantes.

No sigo un estricto plan de entrenamiento, me guio por sensaciones, me pasa como con la música. De la misma forma que no me marco un plan musical a cumplir, tampoco me marco un plan de entrenamiento semanal.
Según mi estado de animo suena un tipo de música u otro. Durante esta última semana por ejemplo he dejado sonar la  maravillosa voz de Tracey Thorn bastante a menudo. Y he aparcado los sonidos mas rockeros.
Esta mujer junto con su compañero, Ben Watt, creo a comienzos de los 80, un excelente grupo, Everything but the girl, y compusieron canciones como esta.

El vídeo es de lo mas ñoño, pero la voz de ella esta muy por encima de las imagenes.

O como esta otra.

Con el paso de los años sus composiciones han derivado hacia sonidos mas electrónicos, pero no por ello han dejado de ser brillantes.
Una curiosidad, este grupo hizo su propia versión de una preciosa canción de los Jam "English Rose". Paul Weller quedo maravillado y les invito a participar por el que en aquel tiempo iba a ser el primer disco de su nuevo grupo, Style Council "Cafe Bleu". La versión de Tracey no esta nada mal pero he aquí el padre de la criatura.    Silencio, un respeto.

Espero de ahora en adelante estar mas centrado y entrenar con un poco mas de brío, que falta me va hacer para afrontar con garantias los objetivos de este año.
Hoy nos hemos dado un garbeo por el extrarradio de Donosti: Astigarraga, Hernani, Urnieta, Lasarte, Hospitales y vuelta a casa.  28 kilómetros.

Col.

Esperanza

A las pruebas de verdad no te inscribes por internet. A estas te inscribe la vida, tu destino y generalmente sin previo aviso. Son pruebas a las que te ves abocado a participar sin opción de renuncia. Son gratis, no te cuestan dinero, pero te pueden hacer perder lo realmente mas importante, la vida.

Ya estoy inscrito en el Tor de Geants, 335 kilómetros non stop, seis días para completarlo, 48.000 metros de desnivel acumulado.  ¿Duro?

Nosotros, los que hacemos este tipo de pruebas, que creemos conocer lo que es poner el cuerpo al limite, llevarlo hasta el tope de exigencia, nos quedamos a la altura del betún, ante el examen al que te enfrentas, cuando una mala enfermedad te lleva a perder la consciencia, y tu cuerpo lucha de verdad para seguir y no parar. Cuando el éxito no es pasar por la linea de meta a todo correr, sino que un ligero movimiento de una extremidad del cuerpo es la mayor victoria. La vida.

Participare en el Tor de Geants y seguiré la lección de energía y coraje que nos esta enseñando estos días un mas que valiente amigo.

Estamos todos

Ya estamos inscritos para el Grand Raid des Pyrenees, en su versión corta, 80 kilómetros.
Y hoy en un arrebato de valor me he preinscrito en el Maraton del Aizkorri, que se celebra el 29 de Mayo. El sorteo de las plazas se celebra el 25 de febrero. Las plazas 450. Pero yo opto solamente a una entre 225, las restantes son para cubrir compromisos de la organización, o eso tengo entendido.
Cuando me plantee las pruebas a realizar este año esta no estaba entre ellas. Pero siempre me ha atraído.
Esperaremos a ver que depara el sorteo.

Por lo que respecta a los entrenos mas de lo mismo, el domingo rodillo, lunes mi circuito por Ulia, martes na de na y hoy un poco runinng por asfalto.

Edwyn Collins, tras superar, sus graves problemas de salud (dos hemorragias cerebrales) y las dificultades con las que ha tenido que enfrentarse después, publicó el pasado año un discazo. El antiguo Orange Juice sabe mejor que nadie lo que es superar las adversidades y volver, "Losing Sleep" lo demuestra.

                                              Esta canción se la dedico a un amigo.
                                                    STAY STRONG  YON.

Programando

La salida del jueves por Jaizkibel me dejo un poco tocado muscularmente. Y ayer decidí darles un poco de  descanso a las piernas.
No me lo han agradecido mucho, porque hoy seguían quejandose. Pero dos días de asueto era demasiado.
Sin quererlas disgutar demasiado, hoy hemos salido a darnos un buena caminata. Al final 23 Kilómetros de cuestas arriba y abajo, por la zona de Mendizorrotz. Con un viento sur endiablado se nos ha pasado rápida la mañana.

La semana que viene se abre el plazo de inscripción de dos pruebas en las que tengo puestas muchas ilusiones para este año. El día 11 el Grand Raid des Pyrenees. Un trail de 80 kilómetros y 5000 metros de desnivel positivo. Y que se desarrolla el último fin de semana de Agosto, por el Parque Nacional de los Pirineos, con salida y llegada a Ville de Aure, ascendiendo como pico mas elevado el Pic du Midi de 2876 metros. Se sale de madrugada y la organización da 25 horas de plazo para terminarla.
Si estos no fuesen ya atractivos suficientes, mi mayor aliciente es la participación de Silvia. Para ella resulta un autentico reto y para mi también el hecho de prepararla, para una prueba tan larga y sobre todo con tanto desnivel acumulado.

El día 15 de Enero, se abre el plazo para la que sin duda sera mi prueba del año, o quizás de mi vida, el Tor des Geants. Un Ultra Trail que se celebra en el Valle de Aosta. Alpes italianos.
La prueba me atrae como un imán. Pero sus características hacen temblar al mas osado. La prueba bien merece ella sola un post entero. Lo tendrá.

Esta pruebas me llevaran "Hacia rutas salvajes", como el libro de Jon Krakauer, y la película de Sean Penn, a la cual le puso musica Eddie Vedder.

Col.

Jaizkibel

Ayer, entre que salí tarde de trabajar y que teníamos una bonita celebración familiar, no pude entrenar.
Hoy en cambio, a pesar de tener las patas bastante pesadas, me he decidido a subir a Jaizkibel. He dejado el coche a media subida y he empezado a correr por la senda que sube junto a los torreones. Las piernas no estaban por la labor, pero no les he dado opción. Al final 18 Kms a un ritmo tranquilo.

Gracias al viento sur las vistas desde las antenas eran espectaculares.

Hacia el oeste.

Hacia el este.

Hoy en mi mp3 sonaban entre otros, Death Cab for Cutie. Estos americanos tiene un gran disco editado en 2003 "Transatlanticism", impronunciable, con algunas fantásticas canciones. Como esta.

 Col.

Esperando los Reyes

Cuando hoy he leído que la empresa L.G. se ha hecho con los derechos de alguno de los temas mas famosos de Ennio Morricone, me ha venido inmediatamente a la mente unas de mis escenas de cine favoritas.
En 1968 el gran Sergio Leone dirige "Hasta que llego su hora", con Henry Fonda, Charles Bronson, Claudia Cardinale y un extraordinario Jason Robards. Un excelente western.
La escena en si arranca en la estación de tren donde acaba de llegar Jill Mc Bain (Claudia Cardinale) y donde debería estar su reciente esposo esperándola. Pero allí no se presenta nadie. Un fondo musical acompaña la escena. Cuando ella se da cuenta que es en vano esperar mas y se decide a dejar la estación, entra en la caseta del jefe de estación, cruza la estancia y  se dispone a salir por la puerta principal, irreversiblemente hacia su futuro, la música empieza in Crescendo. La camara se eleva por encima del tejado de la caseta, y de repente se nos muestra la visión general del pueblo. Sublime.
La camara y la música, al unísono, reflejan sin dialogo alguno, toda la fatalidad que le espera a la pobre Jill.

Ha sido Leone quien ha sabido, como nadie, hacernos llegar el verdadero ambiente del Oeste americano.
Cuando un magnifico director, Leone, y un brillante compositor, Morricone, se unen, salen piezas como esta.
He aquí el tesoro.

 Col.

Soy mas del de nata.

La hora de rodillo de hoy, me ha dejado fundido. He sudado la gota gorda. Al ritmo exigente con el que he comenzado, le ha acompañado la escalera de color: minuto a tope seguido de minuto de recuperación, dos minutos a tope, dos de recuperación, tres a tope tres de recuperación, otros dos dos, para terminar uno uno y vuelta a empezar. Moviendo  plato y sintiendo las patas al pil-pil.
El Rosco, que bien merecido lo tengo. De nata por supuesto.
Seguro que hemos experimentado, alguna vez, el mismo dolor de cuadriceps que los pobres del vídeo. En mi caso bastante a menudo.

Mientras sudaba y sudaba encima del rodillo, The Verve sonaban en la habitación. Lucky Man es quizas su

mejor canción.

Col.

Quemando el turrón

Al principio de la temporada me gusta, mientras mis piernas no se quejen, alternar bici con monte. Un día me subo al sillín, el otro me calzo las zapas y si es posible sin día de descanso a lo largo de la semana. Como a estas alturas las tiradas no son todavía largas, el cansancio no resulta preocupante, y puedo encadenar facilmente días de entrenamiento.
Así es como ayer domingo a primerisima hora de la mañana hice una horita de rodillo, y hoy apurando las últimas luces de la tarde hemos completado hora y cuarto de trote por el monte Ulia.

Siguiendo un poco con el tema del vídeo musical del último post, Ian Brown publica en 2001, "Music of the Spheres". Este, su tercer disco en solitario, se abre con la extraordinaria F.E.A.R.

Col.

2011

Nada mejor para comenzar el año que una actividad especial. A las nueve de la mañana ya estábamos en San Juan de Luz, en el campo de golf de Chantaco, Josune, Jonan, Rikar y yo, para recibir una clase magistral de este deporte por parte de Jonan. Tengo claro que en un futuro próximo dedicare muchas horas a esto del green. Pero por ahora me conformo con golpear de cualquier forma a la bola.

En este 2011, con un poco de suerte, no lesiones y echándole coraje, tengo en mente un par de grandes empresas. Siendo la de setiembre el Coco.

Doves, es posiblemente, el grupo que mas me ha acompañado en los últimos años. Los considero una gran fuente de inspiración. Y como dicen en esta magnifica canción, hay que darle la espalda al miedo.

Col.